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腹泻吃什么食物好得快?5种可止泻的食物
2022-11-05

现代人的生活压力大,节奏快。他们容易暴饮暴食,饮食不规律,饮食结构不良。从长远来看,胃肠功能将受到相应影响,出现腹胀、腹痛和腹泻等症状。那么你吃什么食物治疗腹泻呢 这里有五种可以止泻的食物。

腹泻吃什么食物好得快

1.小米粥

腹泻是胃肠道功能出现紊乱的表现之一,腹泻的患者对于营养物质的消化和吸收能力也会随之降低,因此,适宜进食一些清淡、柔软、易消化的食物,比如小米粥、大米粥、米汤等,都能够有效减轻胃肠道负担,从而起到止泻的作用。

2.面食

面条、面片汤、馄饨等面食,具有营养丰富、口味清淡、容易消化的特点,不容易加重胃肠道负担,还能够为腹泻的患者补充充足的水分和盐分,避免腹泻引起水电解质紊乱的情况发生。

3.苹果

苹果中含有丰富的鞣酸与果胶等成分,是天然的肠道收敛剂,能够减少肠道分泌的消化液,减少消化道中的水分,继而起到收敛止泻的作用。苹果除了生食以外,还可以将其切成小块,蒸熟后食用,不仅能够使其更加柔软易消化,还能够避免生冷食物刺激胃肠道,加剧腹泻的症状。

4.胡萝卜

胡萝卜具有祛痰消食、消炎定喘、止泻除胀的作用,能够有效提高机体的抵抗力,帮助患者调节胃肠道功能,减轻腹泻的症状。

5.乌梅

乌梅不仅是一种口味酸甜的食品,还能够入药,具有收敛涩肠、生津润肺的功效,对于长期腹泻的患者具有很好的止泻作用。

结语:腹泻吃什么食物好得快?如果单纯是胃肠道功能紊乱引起的腹泻,可以适当食用乌梅、胡萝卜、苹果、小米粥和面食等来进行调理,缓解腹泻的症状。如果症状长期无法得到缓解,还应该及时就医,以免病情恶化。